病情描述：个公司小文员，上班有两年了，开始觉得挺好的，天天坐着空调屋里，挺享受的，可是最近穿衣服总会觉得小肚子好大，穿瘦衣服好难看啊，怎么样能够减掉小肚子？
上班族缺乏运动，脂肪很容易堆积在腹部，要想减掉小肚子，要改变饮食习惯，少食多餐，每顿不要吃太饱，细嚼慢咽，逐渐缩小胃容。 最重要的是要多运动，摇摇呼拉圈或者做一做仰卧起坐。
林春桥主治医师
临沂市精神卫生中心 普通内科
