预防抑郁症的常识有哪些?

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

我来给你解答:情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,

　　抑郁症患者饮食也需要注意一下几点:

　　1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅,

　　2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄,

　　3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量 辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以 患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物,抑郁症饮 食餐单,

　　预防抑郁症,平时需注意 平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去 发病基础；另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良 精神刺激,

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

1、高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅,
2、补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄,
3、辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物,