上课老走神,怎么回事啊?

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

根据描述,首先建议你养成良好的睡眠习惯,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率,还要学会自我减压,这些都很重要的!
平时劳累时可以做些放松训练,舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息,另外平时还可以多做些集中注意力的训练,对你的情况都很有帮助的,祝好哦!