病情描述：我已经生了两个孩子了,今年三十三岁,听朋友说像我们这个年龄要保养好自己的卵巢,卵巢保养好了,可以调理月经,延迟更年期,还可以美容,所以,吃什么保健品可以保养好自己的卵巢,
刘林勇主治医师
萧县中医医院 普通内科
多吃黄豆、蜂蜜、南瓜、坚果、栗子、石榴等食物,
另外,坚持运动,也是可以延迟老化的
注意40岁后,就每年定期做个妇检,看看身体情况
刘林勇主治医师
萧县中医医院 普通内科
这个最简单就是服食维生素E
还有就是,经时可以喝服大枣红糖水,帮助排经
注意多休息
不要吃辛辣上火食物
