女孩子打呼噜怎么办?要注意什么?

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,其实打呼噜是健康的大敌,可诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛等.打鼾的预防与保健:1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.特别是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动等.