免疫力下降,我該怎樣去調養?

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

免疫力下降的话首先需要注意的就是用运动来加强，平时饮食上也要注意营养搭配，可以多吃一些维生素C含量高些的东西，这些都是增强人体免疫力的。

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

去年开始每年都会感冒好几次，而且是一点点就不舒服，身体的免疫力严重下降，建议平时注意饮食营养
建议平时注意饮食营养，不要吃甜食和其他零食，建议做一下微量元素检查，如果有微量元素缺乏和贫血等情况应该及时治疗，身体抵抗力增强可以减少发病几率，另外可以使用增强身体抵抗力的药物来预防。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

免疫力下降与生活习惯密切相关，注意生活规律，不宜熬夜，饮食多样化保证营养均衡，适当运动增强体质很重要，很多疾病都是由日常生活一点一点积累的。
建议多吃蜂蜜，蜂皇浆。口服葡萄糖酸锌，多抗甲素或注射胸腺五肽。也可以试试注射斯奇康增强抵抗力。这个是一个免疫调节剂，有一定作用。多吃蔬菜和水果。增强抵抗力。特别注意防止偏食。
以上是对“免疫力下降，我該怎樣去調養?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

免疫力下降可以加强平时的锻炼来进行提高，工作忙可以选择早晨跑步或骑车上下班，上下楼梯不乘坐电梯改为爬楼梯等。饮食健康合理。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

就中医的角度来讲，易感冒与肺气虚有关，和各个脏腑的虚损都有关系，不知你平日是比较容易怕冷还是容易燥热、上火？除了感冒外还有什么其他不适吗？