很难入睡,半夜醒来睡不着,

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

要注意睡前不要看过于惊险,恐怖的电视等. 也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

失眠因素很多,主要是再心理压力上放松,其次,测下血压,看血压高吗