病情描述：吃那些蔬菜可以减肥?吃那些蔬菜可以减肥,最近在健身房减肥,昨天跑了5000米,脉搏控制在110以上,时间大约40分钟,后来玩了个登山器,消耗掉400卡,结果我喝了瓶脉动,一看每毫升98KJ...是不是刚刚的锻炼都白费了,如何减肥,,,我平时又控制不住自己的胃,每天不吃点肉,感觉浑身没力.
胡莉主治医师
天津中医附属第一医院 普通内科
对于吃那些蔬菜可以减肥的问题你一定要重视,你提到吃那些蔬菜可以减肥为你解答如下,运动应适量 不要过度,以免造成身体过度疲劳,形成合理的饮食习惯对减食疗法的实施与维持非常重要,采取的方法可有减慢进食速度,少食多餐,餐前喝水或饮饮汤等.细嚼慢咽,合理分配三餐,做到“早吃饱,中吃好,晚吃少”,多喝茶水,不喝饮料.祝你健康,
2016-05-18
郭欣雨主治医师
盂县孙家庄镇卫生院 普通内科
对于吃那些蔬菜可以减肥的问题你一定要重视,你提到吃那些蔬菜可以减肥为你解答如下,朋友 减肥主要是在乎的是新陈代谢 平时多喝蜂蜜 豆浆 酸奶还有红糖 多喝水 多吃纤维素多的东西比如笋 芹菜 苦瓜 韭菜等等 保证排便频率就可以.
2016-05-18
