怎么减小腹肥肉

张磊主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

对于怎么减小腹肥肉的问题你一定要重视,你提到怎么减小腹肥肉为你解答如下,减肥小窍门:瘦身秘招,不论胖上面,还是胖下面或全身胖,建议为:　　1）泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢,　　2）绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,　　3）多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品,否则减肥的成功机率会大大降低,　　4）吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能,　　5）不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,泡面、味精也不要吃,

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

对于怎么减小腹肥肉的问题你一定要重视,你提到怎么减小腹肥肉为你解答如下,冬天里,最好的消脂运动就是有氧运动,这种运动的强度不是十分的强烈,而且还可以通过有节奏的运动方式来锻炼自己的整体身形,帮助塑造形体,但是一旦通风设施不好的话,在有氧运动中就会因为氧气供给不足而削弱整个运动的成效,因此,在冬天实施运动减肥的时候一定要注意,随时要保持着房间的通风,