经期痛经怎么缓解

张世清主治医师 贵阳市第三人民医院 普通内科

痛经来的时候不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动,可以适量地做些舒展运动,不仅可以促进身体血液流动也可以转移注意力,简单的深深手臂,转转腰部,但是切记万不可过量运动,否则就是伤身,

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上,痛经是一阵阵的经痛,用热水袋可以促进肚子周边的血液流通,可以相对地减轻一些痛楚,当然,这只是治标不治本,要想让痛经远离,日常的调理是需要关注的,