运动后肌肉酸痛怎么治疗

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

运动后肌肉酸痛，一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。
不要长时间只做一个部位的练习，可几种练习都做做。可以预防，疼痛严重可以口服氯唑沙宗片缓解。