病情描述：女人吃什么食物能减肥?女人吃什么食物能减肥?早餐正常吃,午餐晚餐用水果代替减肥,会反弹吗?适量运动,这样可以吗?会反弹吗?
李泽主治医师
威宁新区医院 普通内科
关于女人吃什么食物能减肥这个问题要多做了解,对于女人吃什么食物能减肥这个问题为你解答如下:.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少.2.以粗糙食物代替主食类,如糙米,全麦制品.3.口味要尽量清淡,少加盐,酱油或蕃茄酱等调味料.4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起.5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好.6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽.7.吃到八分饱后绝不勉强再吃.
李江萍主治医师
凭祥市夏石中心卫生院 普通内科
关于女人吃什么食物能减肥这个问题要多做了解,对于女人吃什么食物能减肥这个问题为你解答如下:含糖较少的水果,比如苹果、柠檬、樱桃、柑橘类的,应该在饭前吃,饭后吃是不会起作用的,配合运动不会影响,
2016-05-09
