增强免疫力吃什么水果

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

免疫力的提高与饮食生活均有很大的关系,不仅仅是蔬菜水果,应该从各方面进行调整加强,应该对此有正确的认识和理解,应该在饮食上加强营养,搭配合理,补充足够的身体所需,生活中劳逸结合,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,保持良好的心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,长期坚持,逐渐的提高身体的抵抗力,减少不适的出现,

彭含迪主治医师 普通内科

根据你的情况建议你多吃含维生素c丰富的水果,有增强抵抗力的作用,在水果中象泥猴桃.苹果.橙子等都含有丰富的维生素,也可以多吃些木耳.红枣等,平时用枸杞泡水等都可以,