经常上夜班,导致脱发吃什么能生发

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

熬夜会消耗大量的蛋白质,长期熬夜会导致抵抗力下降,生物钟紊乱,调理身体的方法有:1,多喝水,促进体内代谢物排泄;2,补充优质蛋白质,如喝牛奶;补充多种维生素;3,要加强运动,提升气血循环;4,可以适当的煲一些调理气血的汤喝,如补血的,