便秘,肚子大,轻微痣,想减肥

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

是属于阴虚阳盛的情况,想要减肥,平时可以少食多餐,每顿只吃七分饱,多吃水果蔬菜等低热量食物,适量吃一点肉均衡饮食和营养,喝些维她茶、决明子茶、荷叶茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的运动比如快走、站墙根、游泳、骑自行车、划船、爬山等,

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

你的情况减肥没有什么捷径的,清淡饮食,控制能量摄入,增加体育锻炼