老年人补钙吃什么比较好

王胜国主治医师 河南省淮滨医院 普通内科

老人脚腿无力的现象,要注意护理的,要多活动的,食物方面要清淡多样化的,服用点乐力钙,再一个平时适当的运动,多晒太阳,不要剧烈运动,不要干重体力活就可,可以口服钙尔奇D片,或大迪巧,补钙关键在于吸收,平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物,

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

老人随着年龄的增长,身体的机能下降,钙质容易流失,另外因为吸收功能比较差,容易导致对饮食中的钙质吸收不足,可以适当补钙,你的情况给你分析如是,目前常用的比较有效果的是钙尔奇d片,还是比较适合的,另外,配合中成药仙灵骨葆胶囊