缺钙锌怎么补?该吃什么

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

成年人缺钙锌可通过食物补充,补钙食物包括牛奶、豆制品、鱼、绿叶蔬菜等,补锌食物包括动物肝脏,如果缺锌缺钙比较严重,需要通过钙锌剂补充,建议到正规医院进一步检查