宝宝补锌补钙可以同时吃吗

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

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如果用钙剂和锌剂来补,是不能同补,应先补锌后补钙,因为锌和钙都是二价的金属阳离子,在肠道内是通过相同的途径吸收的,所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体,从而降低各自的吸收率,所以,从理论上讲,锌钙同补没有提高吸收,反而会减低锌钙的吸收利用,切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂,这些都不科学（如葡萄糖酸钙锌、钙加锌等,宣传钙锌同补,花一样钱补两样的,只是商家一个噱头）,建议需要同时补充锌和钙的人群,时间上要隔开,最好在补锌后隔1小时以上再补钙,这样才不会影响吸收率,
用锌剂来补充,最主要是看成份,现在生物锌类的是最好的,目前市场上常见的锌剂按成份划分主要有这些,你可以参考一下:
第1代无机锌:硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（属药类,副作用强烈,已淘汰,目前多应用于临床以促进伤口愈合）
第2代有机锌:葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（属药类,价格较低但有些副作用,要饭后服用以减少副作用,儿童及孕妇不建议用）
第3代蛋白锌:锌硒宝片（补锌首选,效果很好,属保健食品,没副作用吸收更高,坚持服用3-5个月左右的量,可以起到巩固不反弹的明显改善效果）可以查查,

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

宝宝还这么小,一般不会缺锌,我建议你不要随便给宝宝补这些维生素,你最好去医院检查一下宝宝缺什么,
我也曾经想给宝宝补些什么,后来打了育婴热线,人家跟我说,要补就先去查,缺什么补什么,不缺为什么要补,花了冤枉钱还不说,什么东西补过了头都是不好的,我觉得很对,所以先去医院查查再说,

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

缺铁可导致贫血、免疫功能低下、细胞色素及酶活性减弱,氧的运输和供应不足,能量代谢紊乱,生长发育不良,大脑蛋白、神经胶质纤维酸性蛋白等的合成会受到不同程度的影响；缺锌可导致厌食、智力低下、免疫力下降、无意识地咬食手指、撕咬手部皮肤及指甲,生长发育不良等；缺铜可致骨骼发育受阻,结构疏松,发育停止；缺氟可致小儿龋齿等；缺钙可导致佝偻病,

宝宝不能承受过量补充微量元素

铁过量会引起脑部神经损伤；铜过量会对儿童智力造成影响、肾损伤、骨关节变化；氟过量会导致先天愚型、记忆力减退、大脑发育迟缓等；锌过量会产生体内微量元素比例失调、贫血；钙过量导致便秘、高钙尿、软组织钙化,

补充微量元素注意事项

在专业人员指导下补充；无临床症状时,最好的办法还是以食补为好；注意饮食搭配,避免微量元素间相互影响；大量食入纤维质食物会影响铜、铁、锌等微量元素的吸收；谷物、豆类和坚果中含有植酸,可与很多微量元素形成螯合物,影响人体对微量元素的吸收；食用高纤维、高植酸食物时,适当食入动物蛋白,可提高微量元素的利用度；过量铁的摄入可降低锌的吸收；摄入过量锌会影响铁的代谢,也会使血清中铜的含量降低；人类食资于土,饮资于水,根据地区特点食物中添加合理的微量元素很有必要,