三十岁女人抗衰老

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

1第一个就是樱桃,吃多了樱桃的话是可以帮助女人的皮肤的,变的光滑的,还有就是樱桃里面有很多的对人的皮肤很有帮助的,比如维生素C,维生素A之类的啊,这些是可以帮助皮肤的,可以起到很好的抗衰老的作用的,
2第二个是石榴,吃多了石榴的话是可以很好的起到抗氧化的作用的,加上石榴里面的很多东西是可以滋润细胞的,可以很好的帮助人的皮肤的,是一种很好的抗衰老的水果,
3第三个就是胡萝卜了,胡萝卜吃多了的话,是可以很好的帮助人的皮肤的,也可以帮助人的身体的,更重要的是胡萝卜素是一种可以很好的抗氧化的,可以帮助人抗衰老的,

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

1.红酒炖梨:做法是梨子去梗切成块,放入锅中倒入红酒没过梨面,不要盖上锅盖用大火煮,水开后用小火煮十分钟出锅,普通的红酒就可以,美白保湿,2.银耳羹:银耳含有95%的胶原蛋白,能使皮肤光滑紧致富有弹性,做法是将银耳撕成小块,睡觉前放在热水瓶里,倒入沸水放置一夜,早上起来放锅里煮开,再加一点冰糖煮开就可以的,3.茯苓粉泡水,有美白作用,同时还要多吃新鲜的水果和蔬菜,排毒可以喝养肝汤,