成年人缺锌缺钙缺镁是怎么回事啊

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精
,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.