便秘吃芭蕉还是香蕉

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

1、饮食中必须有适量的纤维素,2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个,3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮,4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用,全天都应多饮凉开水以助润肠通便,5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便,6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯,7、保持心情舒畅,生活要有规律,

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

便秘有很多原因,比如:胃肠炎、胃肠动力减弱、直肠狭窄、直肠前后突等等,要查明原因对症治疗,疾病才会好,泻便药不要久服,久服会使肠黑病变,属癌变病变,或访问我们的网站,对你会有帮助,有问题可以继续咨询!
于彦芳主任

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

吃芭蕉或吃香蕉都可以,