做什么运动可以让全身的皮肤紧致

彭含迪主治医师 普通内科

有氧运动都可以,比如慢跑、快走、游泳、爬山、爬楼梯、跳有氧操、跳绳、打球等,每周3-4次,每次40分钟至1小时,长期坚持,可以让曲线更好,减掉多余脂肪,精神气色都会更好,