吃什么可以迅速降甘油三酯

张月玲主治医师 玉田县第二医院 普通内科

降甘油三脂作用的食物有:大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等,降低血脂、防治动脉硬化的食物有:海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等,在生活中不妨多吃吃纳豆,纳豆在净化血液,清除血垃圾的基础上,可高效逆转由于血液垃圾引起的血管细胞凋亡,缓解血管平滑肌痉挛,消除纤维化和增殖,软化动脉,恢复血管弹性,消除血液的浓、凝、稠、聚状态,改善微循环,高效双向调节血脂.

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

饮食控制总的原则是:控制荤食,少食肥腻厚味食物,多采用含纤维多的清淡素食.可通过食用豆制品,适量的鱼肉,瘦牛羊肉,鸡肉等来补充蛋白质,食用油可采用豆油,菜油,麻油等植物油.同时还应提倡“淡食”,进食不要太咸.这些对“净化血液”均有益.持续服药,以使血脂水平控制在正常范围内.