病情描述：每天早上一起床,只要一拉头发就会掉很多,还有每次一洗头发时,只要把手放在头发中间抓洗头发时,手拿下来后,也会掉好多头发.
姚志彬主治医师
青岛市第五人民医院 普通内科
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳; 另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益
2016-04-23
张磊主治医师
苏州附属第二医院 普通内科
您的症状属于脱发现象.
防治脱发有以下几方面:
1,要避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度.
1,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩 ,有助于头皮血液循环 ,从而加速新发的生长.
3,定期洗头发,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头.
4,要注意饮食平衡 ,应注意增加营养,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜咸. 补充铁质.经常脱发的人体内常缺铁.铁质丰富的食物有黄豆,黑豆,蛋类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉,胡萝卜,马铃薯等.
5,补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣,卷心菜,黑芝麻等.
6,补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.
7,多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类,肉类,洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.
8,补充碘质.头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美.可多吃海带,紫菜,牡蛎等食品.
