四季养生食谱哪些粥有四季健脾养胃的功效

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

春季紫菜南瓜汤，木瓜鲩鱼尾汤，参芪猴头炖鸡

邓超明主治医师 赤山中心卫生院 普通内科

有些食物是药食同源的，可以长期吃
您可以熬粥时放豆类，山药，薏米，还有各种颜色的米都可以，最主要的是保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，心情放松