病情描述:闲着无聊,想做点健脾养胃粥,来改善改善饮食,大家有什么推荐?
女生,粥中必备,莲藕,银耳,桂圆,枸杞,梨,冰糖,等,根据自己喜好,美容养颜健康生活,早睡早起,少食多餐,任何所谓的保健品都不可以当饭吃
健脾养胃粥的疗效: 此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状 1.红枣用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。 2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。