孕妇能不能吃螺丝粉

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物,蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右,胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等,

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

孕期增加营养关键在于所进食物应保持高热量,含有丰富蛋白质,脂肪,糖类,微量元素和维生素,但要注意避免营养过剩,引起巨大儿和微量元素过剩引起的中毒反应,只要孕妇营养跟得上,保持身体健康平衡对宝宝最好!建议您饮食时注意使用健康食品,优质蛋白质,如蒸、煮的肉类,鸡蛋,豆类,牛奶,微量元素可以从食物中得到补充,如奶制品,含碘盐,动物肝脏,谷类食品,新鲜水果蔬菜,鱼等等,不要吃有刺激性的食物,如发物,味道太辛辣的,特殊的补品等,平衡饮食即可,另外注意休息,不要熬夜!