治更年期失眠

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

治更年期失眠:我们要学会时刻保持平常而自然的心态,特别是在面对压力的时候,出现失眠怎么办,首先,失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反,有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病,这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大,以上是我对治更年期失眠相关问题的解答,

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

治更年期失眠:我们首先必须要寻找出导致失眠出现的原因,并努力去消除这一原因,当然了,造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现,原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医,以上是我对治更年期失眠相关问题的解答,