月经来了吃什么补血好

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

女性月经会流失一些血液,所以女性会比男性容易患贫血,女性贫血可以多吃些含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等,以及含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉等有助于提高血红蛋白的食物,有助于改善贫血,另外服用补血铁剂是改善贫血最直接有效的方法,铁剂建议选择口感好、无肠胃刺激的铁之缘片,能够补铁生血补充蛋白质,最适合贫血患者服用,

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

出现月经是正常的生理现象,只要月经量正常,一般不会引起贫血,
可以多吃水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等有营养的食物,