如何才能减轻妊娠反应

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

如何减轻妊娠反应,这是一种正常的生理现象,只要不是剧烈呕吐（吐胆汁等）就好,孕吐反应多数在清晨空腹时较重,干的淀粉类食品可减轻呕吐,如起床前,为了减少呕吐,可先给孕妇漱洗,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐,水分补充对孕妇很重要,不要怕吐,吐了以后再喝,反复几次就不会再吐了,饮料里还可加少许食盐,以防呕吐造成低钠现象,晚上孕吐反应较轻,食量适当增加,必要时,睡前可再加一餐,以满足孕妇与胎儿的营养需要,可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,如反应剧烈,可请医生治疗,可服维生素B,孕妇要食清淡的食物,少食多餐,祝好孕!

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

建议1）树立信心,妊娠呕吐是一种正常的生理反应,不是疾病,每个孕妇都会发生,只要解除思想顾虑,树立胜利的信心,保持精神和心理平衡,可减轻妊娠反应的发生,（2）适度休息,轻度妊娠反应,不影响正常生活和工作,只是不要过度劳累,重度妊娠反应,应该适当休息,以减少不必要的消耗,可减轻反应发生,（3）调剂饮食,饮食应根据孕妇的喜好,选择喜欢吃的、营养丰富、易消化的食物,适当增加酸味和咸味,可帮助开胃和止吐,要多吃些蔬菜和水果,采用少吃多餐的方法进食,（4）中医中药,根据妊娠反应症状的轻重,应用中医辨证庄施治,效果比较好,呕吐严重者,可用针灸止吐,取内关、足三里、中脘等穴,也可用耳针,针灸治疗止吐效果较好,对胎儿没有不良影响,（5）剧吐应及时就医,呕吐严重,有脱水和酸中毒危险者,应到医院补充糖和电解质,维持身体物质代谢的平衡,早期用药应慎重,不要擅自用药,以防影响胎儿发育,或造成畸形,
祝生个健康快乐的宝宝!

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

可以选择清淡饮食,如果呕吐严重需药物补液,