如何避免老年痴呆

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生,以防止因脑供血不足而导致老年痴呆 动脉硬化是老年痴呆症的主要“敌人”.调节膳食,少吃食盐,并开展适宜的体育活动,有助于防止动脉硬化.注意智力训练,勤于动脑,以延缓大脑老化 研究显示,常做用脑且有趣的事情,可保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,则患老年痴呆症的比例较高.老年人应保持活力,多用脑,如多看书,多学习新鲜事物；培养业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化；应注意广泛接触各方面的人,如和朋友聊天,打麻将,下棋等,都可刺激神经细胞活力.加强精神调养

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

进入老年期后,许多老人存在孤独感,有的甚至闭门不出,完全与外界隔绝,这就会加速脑功能衰退,因此,老年人应天天走出家门,享受大自然；积极参加各种形式的社会活动、朋友聚会、多与人交谈讨论问题,以解除心中的孤独感；培养新兴趣、攀登新目标,保持乐观向上的情怀极为重要,以上这些活动都有助于保持和增强脑功能,