做仰卧起坐瘦腰会反弹?

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

这个方法是要坚持,要注意细节,躺下起来,身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体松弛非常有用,可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐,记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上,而不是在你的头后,这样就不会拉伤您的脖子或者后背,