坐月子便秘吃什么好啊

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

坐月子便秘是一种常见的产后症状,其主要的发病因素不详,其治疗主要是饮食调整,建议多吃新鲜瓜果蔬菜、多喝水,养成定时排便的好习惯,建议日常选用亦舒堂火麻油代替日常食用油,能有效缓解产后便秘等不适,

彭含迪主治医师 普通内科

坐月子需要营养均衡,多吃富含纤维素的食物、多喝水,

陈铁琳主治医师 阜外心血管病医院 普通内科

坐月子便秘可以每天早上起来空腹喝一杯白开水,再吃1根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或是用热水烫过的,这一方法效果还是很显著的,产妇坐月子要禁烟 、酒、辛辣食物,保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意及时排出,

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.