男性吃什么能补精子

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

食疗对精子的改善的作用是微乎其微!并且没有相当长的一段时间是看不出多少效果的,甚至说食疗基本上是一种安慰治疗!现在的年轻患者我倒觉得不是体内缺什么,反而是体内的营养过剩咯,从而导致怀孕几率减小了,所以建议还是去查查导致精子质量不好的原因,有征对性的治疗和调理,这样才会事半功倍的!

高锡云主治医师 乡镇卫生医院 普通内科

不知你是否做过精子质量的检查呢,是怎么觉得精子异常需要补呢,食补精子的作用不是很明显,还需要进一步检查分析精子质量明确病因后再针对性地调理,这样才有效果

王芳芳主治医师 大封社区医院 普通内科

精子形成的必要成分是精氨酸,鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等食物中精氨酸含量较高,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮,精子质量差的男性多食此类食物,有利于精子质量的提高,从而有益于生育能力的提高,体内缺锌可使性欲降低、精子减少,精子量少的男性,可先作体内含锌量检查,若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物,据营养学研究报告,每100g牡蛎含锌100mg,每100g牛肉含锌4～8mg,同样分量的鸡肉含锌3mg,鸡蛋含锌3mg,鸡肝含锌3.4mg,花生米含锌2.9mg,猪肉含锌2.9mg,

王源主治医师 聊城市人民医院 普通内科

说到运用饮食来调补精子,就要首先了解精液中的有关营养成份:精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等,所以,调补精子要依次而进补,
　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等
　　2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用,其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用,含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等,其他维生素富含于大众蔬菜之中,

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

说到运用饮食来调补精子,就要首先了解精液中的有关营养成份:精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等,所以,调补精子要依次而进补,
　　1、进食优质蛋白质与精氨酸食品:优质蛋白质是形成精液的主要原材料,含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症,含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等
　　2、补充各种维生素:维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用,其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用,含维生素食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等,其他维生素富含于大众蔬菜之中,
　　3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量:人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩,高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃,
　　4、适当增加一些富含性激素的食物:如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处,