男性生活中多吃什么食物能补精子

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

男25生活中多吃什么食物可以补精子
平时可以多吃海鲜，海鲜富含锌，对精子的生成很重要