女人内分泌失调怎么样解决

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泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张,每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里,随时随地做个按摩　　体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度,正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物,从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物,

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① 黄豆天生是女人的好朋友　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,特别是黄豆,可以改变体内激素的分泌,临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少,　　② 能不熬夜就不熬夜　　睡眠不足会导致新陈代谢失调,经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!