病情描述:每天早晨吃完早饭就习惯一边背书一边做一些拉伸训练和哑铃之类的轻运动,大约一个多小时。完了之后习惯吃一半苹果。这样可以吗,或者过多久吃才好呢?
可以。运动时维生素C随身体水分的流失而流失,运动后吃苹果可以补充能量。