怎么样使下垂的乳房变挺

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

乳房下垂的女性建议每天运动来做乳房保养工作,工作一段时间就要做一次乳房保健操,如果再办公室,要做做深呼吸,甩甩手,扭扭腰,帮助身体活络经脉,推动气血,这样有效地牵拉乳房及乳房周围组织的运动,预防乳房下垂和预防保养,方法,简易交叉坐,左臂屈头后,右臂屈背部,左右手相扣,背伸直,保持3到5个呼气,呼吸缓慢,换另一侧相同,

肖华主治医师 东方第二中医院 普通内科

您好；建议热敷按摩,每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20～50次,只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2～3个月,可使乳房隆起2～3厘米,建议坚持对乳房的保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆,还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素,选择好的内衣 确实对您下垂的乳房有帮助 中医界历来对于丰胸比较推崇木瓜这个既是食物又是药物的东西 建议多食用