小腿有肌肉,大腿太胖怎么办?想

赵晓凤

减肥主要针对腿的话可以选择蹬车轮和侧抬腿，这样的话可以消耗脂肪还不会锻炼出肌肉。但要坚持！
建议你每天坚持半个小时，出汗为止，效果会比较好，一个月后一定见效。

李芯蕾

根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特别是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。可以进行跳绳运动。