血糖高吃什么好

符卫锋主治医师 东平县第二中医院 普通内科

身体对我们来说是很重要的,你爱吃糖,所以吃的过量了,造成血糖偏高,血糖高吃什么好,主要就是要控制饮食的,血糖高吃什么好主要应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.血糖高吃什么好我建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头.但都的注意量,对于血糖高吃什么好,我建议应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等. 多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.以上这些就是我为你总结的血糖高吃什么好的一些食物和水果以及一些糖尿病需要注意的一些问题,建议你要牢记,祝早日康复,

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

很多人都有血糖高吃什么好的这个困扰,建议你首先不要着急,要保持良好的心态,对于血糖高吃什么好我有几点建议1,适当控制主食量:在一般情况下,每天吃主食(米,面,玉米,小米,荞麦等)250-300克；轻体力劳动者每天350-400克；重体力劳动者每天450-550克.待血糖下降和尿糖(+)减少后,可适当增加主食25-50克.主食要轮换食用或混合食用,以提高营养价值.病人要注意总结进餐与血糖,尿糖之间的变化规律,做到病情稳定,主食固定；病情波动,及时调整.要灵活掌握,使体重维持在标准范围之内.2,控制饮食:绝不是意味着尽量少吃,因为长期饥饿,热量不足可导致机体自身消耗,不仅会出现消瘦,抵抗力减弱,而且可加重糖尿病.因此,糖尿病人要遵照医嘱,合理安排每日总热量,蛋白质,脂肪及碳水化合物的适当比例,制定自己较理想的食谱.3,进餐的时间,数量应保持一定的稳定性:尽量不吃零食,戒烟,忌酒.4,限制胆固醇的摄入量:中老年糖尿病人及合并冠心病,高脂血症的病人,在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量.动物脂肪,动物内脏含胆固醇较高,应少吃或不吃,鸡蛋每日最多不超过两个,这些就是我对血糖高吃什么好的一些建议,希望你要改掉你爱吃糖的这个毛病,必要时要去正规医院进行治疗,祝早日康复,