月经期间吃什么?

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

月经期间饮食需要低盐低脂，多摄入含铁丰富的食物以利于补充经血流失的铁，可以多吃些菠菜，木耳，蛋黄，动物血，新鲜的温性和平性的水果如苹果，葡萄，荔枝，桂圆，菠萝等，避免吃生冷的食物如冰棍，碳酸饮料，西瓜，梨子等水果也不宜多吃