怀孕后失眠怎么办呢

韦华主治医师 乡镇卫生院 普通内科

可以泡一个温水澡，喝一杯热牛奶进行催眠。要注意放松心情，睡不着时可以闭目养神，可在心里与宝宝说说话，宝宝能够听见的。睡姿采用左侧卧的睡姿为好，可避免下肢静脉回流受阻。

侯万东主治医师 威县第二人民医院 普通内科

妊娠期的女性因为正在经历特殊的生理时期，不能轻易使用安眠类药物，妊娠造成的失眠症只能通过脏腑气血功能的调整来加以控制。失眠症可以分为阴虚血燥型、痰热内扰型和心脾两虚型3类

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

在怀孕后，会在心理上和生理上，都会引起一些反应的，这个要注意做好休息，不要想得太多，失眠可以在睡前听一些轻音乐，喝一些牛奶，这样也有助于睡眠的。

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

由于孕后体内激素变化、心理变化、宝宝在体内的活动等，孕妇失眠是很常见的现象，建议平时多注意休息，饮食均衡，另外睡前可以听点儿轻音乐，喝些牛奶。
以上是对“怀孕后失眠咋办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

彭含迪主治医师 普通内科

引起孕妇失眠的原因是多方面的，有心理方面的原因也有病理方面的，心里方面可通过听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助；属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

怀孕后总是失眠可以泡一个温水澡，喝一杯热牛奶进行催眠。要注意放松心情，睡不着时可以闭目养神，可在心里与宝宝说说话，宝宝能够听见的。睡姿采用左侧卧的睡姿为好，可避免下肢静脉回流受阻。

胡世林主治医师 新河县中医院 普通内科

你这个怀孕后失眠可能是你太开心太兴奋引起的，其实没什么大碍的，你调整下失眠时间就可以了，平常的话适当的散下步应该失眠就消失了。

彭含迪主治医师 普通内科

这个应该是太高兴引起的，没事去逛逛商场，晚上回家泡泡澡，听听音乐放松放松，晚上睡觉不要太晚，多吃蔬果。
以上是对“怀孕后失眠咋办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

怀孕后期都会这样，有时候是因为增大的子宫压迫了整个胸膛造成气喘不过来所以难以入睡，尽量把上半身稍抬高一些这样可能呼吸会舒服一些

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

可能是想的太多，担心的太多了，或是睡觉的房间光线过于明亮、空间过度拥挤。还有注意晚上临睡前不要用咖啡浓茶等。是否心里有过多焦虑，找老公分担一部分就会好的。