本人腰两侧赘肉比较多

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

腰两侧赘肉多发展下去也会影响健康，但也不应过度节食减肥，可调整饮食结构，少吃脂肪含量高的食物。
运动是最有效的减肥方法，可上网搜索减肥操来跟着跳，贵在坚持！另外饭后也不应一直坐着，长期坐着最易令腰腹部长出赘肉。摇呼啦圈是个不错的瘦腰方法。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

，属于肥胖所致的不适。
建议根据自身情况必要当地中医详细诊断，一般针灸治疗，适当活动，注意节制饮食。