上身胖,腰腹背赘肉多

张惟主治医师 安定区第二人民医院 普通内科

情况，自己感觉上半身很胖，现在跳绳减肥。
日常生活起居要规律，注意控制饮食，不吃高脂、高糖、高热量的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，坚持每天跳绳、跑步。

王涛主治医师 武汉市第八医院 普通内科

饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的
针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次
以上是对“上身胖，腰腹背赘肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

肥胖主要是由于运动量少。或久坐，饮食结构不合理，造成内分泌失调，脂肪堆积。形体不协调。
建议平时注意饮食清淡。多吃点富含纤维的食物，如芹菜。西红柿，玉米等，配合每天适当运动锻炼，如跑步，跳绳等，

唐建兵主治医师 玉田市第二医院 普通内科

这种情况与自己的饮食结构有一定的关系的，这个不是单一因素而定，这种情况需要注意调整自己的心态的。
建议注意调整，这种情况可以考虑进行一下相关的检查，需要注意调整自己的心态的，其不是单一因素而定。