吃维生素A有什么好处啊?

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

维生素A能促进生长发育，保护夜间视力，可增加抗病力和抗癌作用.维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症，但也不可摄人过多，以免造成中毒。
平时多吃含有有维生素A的食物如胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油等等。