我每晚做梦怎么办

欣铃主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

你如果是睡醒以后不记得做梦的内容就没有什么问题,说明你是出于深睡眠状态,做梦是正常的生理过程,如果是睡醒以后精神疲劳,可以记得做梦的内容,说明你是睡眠质量不好,你可以平时多一些户外运动,晚饭后散散步,听听音乐,睡前烫烫脚,服用安神补脑口服液和酸枣仁胶囊试试