二十一岁减肥对身体有什么不利的后果

杨桂芳主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，特别是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。