本人男28岁我一直都有手淫的习惯

王妍春主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。一般建议性生活一周三到四次。