心情持续低落是否抑郁症

病情描述：我曾经有长达半年的时间心情一直很低落，总是发呆，胡思乱想，想着想着就会不由自主流下眼泪，心头上总好像压着一块很大的石头，很沉重，整个精神状态很低迷，很少有开心的时候，跟朋友在一起还好一点，回到家坐下来就觉得喘不过气，一个人待在楼上的时候静静就开始一直流泪，目前很少了，但偶尔也会陷入低迷的状态无法自拔，我这是什么原因？要怎么调整处理