晚上睡觉要打鼾,并且晚上老做梦,影响睡眠

王淼主治医师 天津市中心妇产科医院 普通内科

你需要注意增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。特别是睡前饮酒。如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了。